Sarah is in de overgang. Met gerichte sport, gezonde voeding én humor gaat zij haar overgangsklachten te lijf.
Category Archives: Hardlopen
Burn baby burn
Meer info?
De overgang van A tot Z
Geloof me, je had nog nooit zoveel goede redenen om een abonnement op de sportschool te nemen dan nu je in de overgang bent.
Dat is ook wat. Misschien heb je er een of meer zwangerschappen op zitten en ben je er met bloed, zweet en tranen in geslaagd je vertrouwde lijf terug te vinden.
Resultaat
Misschien heb je in het verleden een of meer geslaagde lijnpogingen ondernomen – wie van ons heeft dat niet? – en koester je het zwaar bevochten resultaat. Of misschien kon je juist altijd eten wat je maar wilde zonder een grammetje aan te komen.
Overgang
Dan is daar de overgang. En als er iets een serieuze bedreiging voor je taille is, dan is het dat. En waar het je vroeger wel lukte om het ongewenste uitdijen met flink sporten en gezond eten een halt toe te roepen, lukt dat je nu niet meer. … Lees verder >>
Bilfie
Meer info?
De overgang van A tot Z
Zeg, zakt jouw broek ook opeens af? En denk je misschien net als ik: goh, wat ben ik lekker afgevallen?
Kont en taille
Nou kan het best zijn dat dat bij jou wel het geval is, maar ik weet zeker dat het bij mij niet zo is. En ik weet inmiddels ook waarom. Je figuur verandert helaas tijdens de overgang. Je kont én je taille kunnen zomaar verdwijnen, waardoor die broek niks meer heeft om aan te blijven hangen. Ja, straks aan dat buikje misschien, dat langzaam maar zeker terrein wint.
Zwaartekracht
Het beste wat je kunt doen is afscheid nemen van je heupbroeken en andere broeken kopen. Hogetaillebroeken hangen hoger, daar waar nog wel tegengas aan de zwaartekracht wordt gegeven. En het daarna accepteren.
Squads
Ik probeer het te accepteren, heus, ik doe mijn best. Maar ik ben nog niet zover. Ik droom nog steeds dat de krachttraining mij een paar watermeloenronde billen oplevert. Laatst heb ik zelfs een bilfie gemaakt (inderdaad, een foto van het deel van mij waar ik normaal gesproken nauwelijks zicht op heb) en ik moest helaas concluderen dat de squads nog lang niet het gewenste resultaat hebben opgeleverd. Plat en breed, dat is wat ik zie, met voldoende ruimte voor een paar ronde kadetten, dat dan weer wel.… Lees verder >>
Overgave
Meer info?
De overgang van A tot Z
Het leven loopt niet altijd zoals we dat voor ogen hadden. Daar kun je je tegen verzetten, maar het is de kunst om je verzet juist los te laten en het leven te omarmen zoals het komt.
Confronterend
Ik zou willen dat ik ‘m zelf had bedacht, maar helaas. Deze wijze woorden staan op de boekenlegger die ik al jaren voor mijn agenda gebruik. Soms is de tekst bemoedigend. Meestal is het gewoon wat het is: een boekenlegger. Maar af en toe is het behoorlijk confronterend. Een waarheid als een koe. Zoals nu.
Verzet
Want ik heb mijn verzet los moeten laten en me over moeten geven. Snerpende pijn in mijn onderrug, zeurende pijn in mijn heup. En dus ben ik gestopt met hardlopen. Ik moest wel. Ik kon nog nauwelijks normaal lopen.
Voor de gek
Het is mijn eigen schuld dat het zover is gekomen. Ik heb mezelf gewoon over de kop gelopen. Ik wilde zo graag blijven hardlopen dat ik de signalen heel lang heb genegeerd. Het zou wel overgaan. En bovendien: actief herstellen is toch het nieuwe rust houden? Ja ja…… Lees verder >>
