Sarah is in de overgang. Met gerichte sport, gezonde voeding én humor gaat zij haar overgangsklachten te lijf.

Spieren

< Soja    Sport >

 

A-Z Spieren

Vrouwen verliezen na hun 40e 1% spiermassa per jaar.

Spieren zorgen voor een strak lijf en ze verbruiken meer calorieën dan andere weefsels. Minder spieren en niet minder eten, is gegarandeerd aankomen.

Spiermassa is met krachttraining gelukkig wel weer op te bouwen. Zelfs op hoge leeftijd (denk 70+) kan verloren spiermassa nog worden teruggewonnen.

Zie ook: Afvallen, Calorieën, Krachttraining, Sport

Print Friendly
Share on Facebook0Tweet about this on TwitterEmail this to someone
De overgang??? Neeee!

There is no content to display.

There is no content to display.

FacebookFan?
Volg Sarah!