Sarah is in de overgang. Met gerichte sport, gezonde voeding én humor gaat zij haar overgangsklachten te lijf.

Category Archives: Vanbuiten

Snor

Snor

Meer info?

De overgang van A tot Z

Om de sporen van de gebroken nachten van mijn gezicht wissen, besloot ik mezelf lekker met een uitgebreide gezichtsbehandeling te verwennen.

Het begon goed. Routineus werkte een dame in vertrouwenwekkende lila schortjas het programma af, waarna ik me, zo beloofde de website, als herboren zou voelen. De reinigingsgel rook heerlijk naar vanille en haar kundige vingers gleden met precies genoeg druk over mijn voorhoofd, slapen en kin.

Talkpoeder

Ik begon net te ontspannen, toen een ander vaag bekend luchtje mijn neusgaten bereikte. Voor ik me realiseerde wat het was, zei ze: ‘Ik doe wat talkpoeder op je huid, zodat alleen de haartjes aan de strip blijven plakken.’

Paniek

Haartjes? Strip? Plakken? Met een schok ontwaakte ik uit de roes. Lees verder >>

Man up!

Man up!

Meer info?

De overgang van A tot Z

Sommige vrouwen gaan naarmate ze ouder worden steeds meer op hun echtgenoten lijken. 

Is dat gewoon lekker praktisch? Is het liefde? Of is het misschien de overgang?

Zwarte haren

Het is helaas waar dat je overgang mannelijke kenmerken flink kan aanzetten. Je oestrogeen raakt op en daardoor krijgt het mannelijke hormoon testosteron, dat wij ook produceren, een steeds grotere invloed op ons lijf. Het gevolg is dat er opeens zwarte haren in je gezicht verschijnen waar je dat helemaal niet wilt. En wanneer je zwaarder wordt na je veertigste, dan nestelt dat vet zich niet meer lekker vrouwelijk op je achterste en op je heupen, maar net als bij mannen vooral rond je middel en op je buik.

Bierbuik

Ik vind een man met een bierbuik al niks, laat staan dat ik er zelf op zit te wachten.Lees verder >>

Forever50

Forever50

Meer info?

De overgang van A tot Z

Vijftig is het nieuwe dertig zeggen ze, maar waarom mogen we niet gewoon vijftig zijn?  

Want om er ook uit te zien als dertig, daar heb je een dagtaak aan, en het kost je een kapitaal.

Oud hamstertje

Om je een idee te geven: je fronsrimpel met botox weg laten spuiten kost tweehonderd euro en daarvoor heb je dan een paar maanden een rimpelloos voorhoofd. Een fillertje om de groeven tussen je neus en mond op te laten vullen, die er ook opeens niet meer mogen zijn omdat ze je op een oud hamstertje laten lijken, gaat langer mee. Voor negenhonderd euro ben je er een jaar vanaf. En wil je snel je love handles kwijt, die tijdens de overgang een prominente plek boven je broekband opeisen: een liposuctie kost zo’n 2500 euro.

Vakantiefoto’s

We slikken dure supplementen om de tekenen van verval een halt toe te roepen, nemen liftende, pijnlijke bindweefselmassages, laten onze opperhuid afschuren om ‘m te verversen en smeren er vervolgens loeidure crèmes op in de hoop dat het resultaat de vakantiefoto’s haalt. Doodvermoeiend eigenlijk.Lees verder >>

Lekker niet hip

Lekker niet hip

Meer info?
De overgang van A tot Z

Is afvallen tijdens de overgang een kansloze missie? Gelukkig niet, zolang je maar je gezond verstand gebruikt.

Body issue

Ik las deze week in de ‘body issue’ van de Grazia een artikel over jonge vrouwen die helemaal losgaan in een of andere zogenaamd gezonde dieethype en daarin zover doorslaan dat ze niet meer menstrueren en hun hele metabolisme de vernieling in helpen. Met enorme gevolgen. Niet alleen vliegen de verloren kilo’s er meedogenloos in veelvoud weer aan, je lijf en je zelfvertrouwen krijgen er een enorme dreun van.

Smoothie

Dat je niet kunt leven op een slappe groene smoothie en een handje ongebrande amandelen per dag, terwijl je als een dolle op de crosstrainer staat, dat snapt toch iedereen?Lees verder >>

Droge humor

Droge humor

Meer info?

De overgang van A tot Z

Ik ben er met open ogen ingetrapt.

Sinds een paar maanden zie ik minder scherp, vooral ’s avonds wanneer de vermoeidheid toeslaat. Wat ver weg is, gaat picobello, maar alles wat minder dan dertig centimeter bij me vandaan is, krijg ik niet meer scherp in beeld.

WhatsApp

Je kent het wel: de helderheid van je iPhone staat op maximaal, en nog onderscheid je maar nauwelijks de knipogende van de lachende emoticon in WhatsApp.

Nachtkastje

Lees verder >>

Lachen kleedt af

Lachen kleedt af

Meer info?

De overgang van A tot Z

 

Wat is de overeenkomst tussen T-shirts met een kapmouwtje, broeken met een lage taille en witte leggings?

Geen enkele vrouw van rond de 50 knapt ervan op. Je krijgt er plompe moekearmen, love handles en worstknieën van. En toch liggen ze bij velen van ons in de kast en staren ze ons verwijtend aan: je past me niet meer, hmhm?

Scherpe randjes

In zekere zin is deze verheffende wijsheid het resultaat van mijn stevige dip van twee weken geleden. Wat is er gebeurd? Lees verder >>

Snoeien of groeien?

Snoeien of groeien?

Meer info?

De overgang van A tot Z

Ik begon al op mijn vijfendertigste grijs te worden, en heb daardoor ruime ervaring met het kleuren van mijn haar.

Om me heen zie ik leuke, hippe vrouwen met een sexy grijze coupe, maar ik ben er nog niet aan toe. Wat ik nu ga zeggen ligt heel gevoelig, maar ik gooi ‘m er toch in: grijs voelt voor mij oud.

Overgang

Maar nu verschijnen er ook grijze haartjes in mijn wenkbrauwen en – OMG – in mijn schaamhaar. Grijs worden is een natuurlijk verouderingsproces, en ik weet dat het op zich niets met de overgang te maken heeft.Lees verder >>

Grijs

<Glijmiddel  Haargroei

grijze poesWanneer je ouder wordt, verdwijnt langzaam maar zeker het pigment uit je haar.

Je haren worden eerst grijs, dan helemaal wit. Dit proces begint meestal rond je 40ste, maar het kan ook eerder of later plaatsvinden. Sommige mensen worden grijs geboren, anderen blijven tot op hoge leeftijd platinablond of donker. Het is een kwestie van (gelukkige) genen.

Grijze poes

Grijs worden beperkt zich niet alleen tot de haren op je hoofd. Ook borsthaar, okselhaar, wenkbrauwen en schaamhaar kunnen hun kleur verliezen.

Dieet

Er bestaan geen speciale dieten of voedingssupplementen om grijs worden tegen te gaan, een halt toe te roepen of terug te draaien. Er zijn in de loop der jaren wel vele middeltjes op de markt gebracht die beweren je je oorspronkelijke haarkleur terug te kunnen bezorgen, maar die werken echt niet. Een pilletje of poedertje dat je weer platinablond, vlammend rood of kastanjebruin maakt, zou wereldwijd gretig aftrek vinden, dus er wordt door de farmaceutische industrie wel met man en macht aan gewerkt.

Abonnement

Voor wie (nog) niet grijs door het leven wil gaan, zit er maar één ding op: kleuren. Zelf kleuren is goedkoper dan een verfbeurt bij de kapper, maar is wel vaak een hoop gedoe. Tegenwoordig kun je bij sommige kapsalons een haarabonnement afsluiten. Voor een vast bedrag per maand mag je dan net zo vaak langskomen als je wilt. Afhankelijk van de gewenste behandeling en de frequentie, kan dat al voor een paar tientjes per maand. Vraag ernaar bij je kapper!

 

Haargroei op je gezicht

< Grijs    Hardlopen >

sarah_A-Z_haargroei_480x295Tijdens de overgang kunnen er opeens zwarte haren verschijnen op je kin, op je bovenlip en rond je tepelhof.

Dat is de invloed van het mannelijke geslachtshormoon testosteron. Vrouwen produceren hun hele leven al testosteron, maar in kleine hoeveelheden. Het vrouwelijke hormoon oestrogeen heeft veel meer invloed, omdat je daar meer van aanmaakt.

Tijdens de overgang produceer je steeds minder oestrogeen, waardoor je lichaam op zoek moet naar een nieuwe hormoonbalans. In die nieuwe balans is steeds meer ruimte voor testosteron, met alle – mannelijke – gevolgen van dien.

Je haar verandert sowieso tijdens deze fase. Een volle, glanzende haardos is gebaat bij oestrogeen en wanneer je minder van dit vrouwelijke hormoon produceert, kan je haar droger, dunner en breekbaarder worden.

Aan de andere kant zorgt het mannelijke hormoon testosteron er juist voor dat je er meer haren groeien, maar op plekken waar je dat helemaal niet wilt.

Je kunt weinig doen om ongewenste haargroei te voorkomen. Je kunt de zwarte haren natuurlijk wel  epileren, of ze bij schoonheidsspecialiste laten laseren, zodat ze niet meer terugkomen.

De overgang??? Neeee!

There is no content to display.

There is no content to display.

There is no content to display.